10 Achtsamkeitsaktivitäten zum Abbau von Stress

Das Üben einfacher Techniken und Übungen kann Ihnen helfen, Ihre geistige Klarheit zu verbessern und Ängste einzudämmen. Wenn wir gestresst, traurig, ängstlich, gereizt oder wütend sind, wollen wir normalerweise, dass diese Gefühle einfach verschwinden. Das ist ganz natürlich. Es kann schwierig sein, mit unbehaglichen Gefühlen zu sitzen, besonders wenn wir das Gefühl haben, dass es … 10 Achtsamkeitsaktivitäten zum Abbau von Stress weiterlesen